這張看起來真的有獅子王的封號,獅子般的頭,也有王者尊範,好想養一隻放在我家,可惜牠的看家本領會被我消滅掉...,
- 12月 27 週日 200923:58
價值台幣百萬的~西藏敖犬
這張看起來真的有獅子王的封號,獅子般的頭,也有王者尊範,好想養一隻放在我家,可惜牠的看家本領會被我消滅掉...,
- 12月 26 週六 200923:19
心理測驗
心理測驗
每個測驗的選項都很讓人哭笑不得唷！
很難選呢！可是又覺得非常地好笑∼
1、哪種情況你能接受呢？早上醒來後，突然發現…
A、發現自己全身赤裸睡在通往學校的路上。
B、隔壁睡著全身一絲不掛的怪老頭。
【解答】：你對異性的要求
A、你希望他能尊重你心裡的感受。當你發生事情需要幫忙時，他能
夠在身邊守護你、溫柔地對待你。發現你光著身體睡著了，馬上幫你
披上衣服並溫柔地對你說「會著涼唷！」
B、你是個很重視外表的人，你希望你喜歡的他懂得如何裝扮自己，
而且必須很有品味，跟他走在一起要不失你的面子，最好大家都能對
你露出欽羡的眼光，這樣的你小心遇人不淑。
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2、你會選哪一種男女朋友？
A、一年只能與他相會5分鐘。
B、一年裡他分分秒秒都待在你身邊。
【解答】：
A、你選擇了一年只能相聚５分鐘的情人，天啊！？你真是如此冷漠
的人嗎？其實不然，你如果喜歡上一個人，會願意與他一起奮鬥，即
使再苦也心甘情願，你是個很重感情的織女。
B、連上廁所也要心愛的他陪伴在你身旁，外表看來好像感情很濃密，
但這其實不過是表面罷了。當你單戀他時熱情如火，但正式交往後熱
情馬上就冷卻了，可以說是非常善變的人。
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3、想成為童話故事中的哪位女主角？
A、大家叫都叫不醒的睡美人。
B、最後被大野狼吃掉的小紅帽。
【解答】：你的失戀型態為何？
A、你的個性相當內向，即使你已經將告白情書寫好了，還是不敢寄
出去，結果準備送他的巧克力都放到過期了。只敢遠遠地看著他，整
天胡思亂想，再不行動的話，真的要失戀了。
B、只要你喜歡上某人，絕對會馬上告白，而且還整天跟著他，甚至
自告奮勇要照顧他的生活起居。也不管對方對你是何種感覺，只要自
己喜歡就放手做，這樣小心會被對方討厭。
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4、如果是你會選哪一個？
A、吃食人魚大餐。
B、讓食人魚請客。
【解答】：遇人不淑的可能性
A、你是個頭腦相當清楚，不容易被旁人左右的人。社交能力佳，個
性也非常隨和，馬上就能跟任何人打成一片，不過，你絕對不會讓自
己掉進危險的環境裡，很懂得要如何保護自己。
B、當有異性要追求你時，你的外表也許會故意裝成一副有所矜持的
樣子，但其實你的心裡早已非常雀躍。等對方再灌點迷湯，你就會飄
飄然，最後完全忘了自己的立場而任人擺佈。
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5、你寧願選擇以下哪一種情況？
A、每次男朋友只要看著你的臉，就會噗嗤大笑。
B、你只要一看到男朋友的臉，就會忍不住要捧腹大笑。
【解答】：阻礙戀情的情結
A、你對自己很沒有自信，你是不是經常在問自己「怎麼可能會是
我？」。對於愛情的態度相當消極，就算有喜歡的人也不敢向他告白。
其實每個人都有他自己的長處，你要樂觀一點。
B、你是個個性好勝、又自信滿滿的人，根本不把與你相同年齡的男
孩子放在眼裡，總覺得他們很幼稚，其實你有一點戀父情結傾向，會
喜歡上老師或學長，將來會和年長男性談戀愛。
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6、你們第一次約會的時候發生了什麼事情？
A、他的褲子掉了。
B、你的裙子掉了。
【解答】：約會時發生的失誤狀況！
A、你是不是每次約會時，都不知道該穿什麼衣服好呢？他喜歡紅色，
但今天你的幸運色是藍色....，每次都猶豫半天，還是做不了決定，所
以每次約會都遲到，小心哪天他不等你了。
B、你是個相當自我的人，從來不在意他人的感受。明知他喜歡復古
的打扮，你卻將自己打扮成龐克女郎赴約，讓他覺得好失望。如果你
再這樣下去的話，他可是會離你遠去的喔∼
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7、以下兩種情形，你會選擇哪一種？
A、一個星期都動彈不得。
B、整整失眠一個星期。
【解答】：你是自由戀愛派？還是相親派？
A、你是屬於相親派，因為你很怕麻煩，覺得靠自己找對象不保險，
萬一被騙了，受傷的人是自己，透過相親的話至少能掌握對方的狀況
與家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。
B、你是標準的自由戀愛派，認為只有自己才最清楚自己喜歡什麼樣
的人，你會努力地尋找人生伴侶，就連睡覺作夢時也在想這件事。一
旦發現理想對象馬上展開行動，擄獲他的心。
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8、你會選哪個？
A、你上廁所時被他看到了。
B、他上廁所時被你看到了。
【解答】：找出你的色情程度
A、只要一看到雜誌上的色情報導，或是看到電視上的一些親熱鏡頭，
你就會不自覺地臉紅害羞。在異性眼中的你是個純情派，但其實你早
就有過這些親熱體驗，只是不說出來罷了。
B、隨著年齡的增長，你對於這方面的事會更加感興趣。你會看相關
雜誌、書籍吸收知識，所以難免會被人誤以為你非常好色。但其實你
只是知道而已，卻從未有過這方面的經驗。
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9、一定要選其中一個當男朋友的話，你會選誰？
A、身高40公尺的超人。
B、身高15公分的一寸法師。
【解答】：會跟什麼樣的人結婚呢？
A、你的未來老公，應該是個值得依賴的人，個性穩重、能保護軟弱
的你，他的年紀應該會大你很多，且事業有成，足夠讓你擁有幸福安
穩的生活。
B、你的未來老公會是個可愛的大男孩，有點小任性，喜歡向你撒嬌，
你就像他的媽媽一般地對他照顧的無微不至，他的年紀應該是比你小。
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10、如果你是一個合成的人，你會選擇下列哪一個？
A、大猩猩的臉，藤原紀香的身材。
B。松島菜菜子的臉，企鵝的身材。
【解答】：你是個花心的人嗎？
A、你是個好色女，當男性追求你時，雖然嘴裡說不行，但是你的手
卻緊緊握著他的手。就算結婚了，若有人想追求你，還是會移情別戀。
B、在其他異性面前你的態度都是非常自然，可以跟他們談笑風生，
難免會讓人以為你是個花心少女。其實你的心中只有他，不會變心。
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11、你會選擇下列哪一種錄影機？
A、只能快速放映的錄影機。
B、只能慢速播放的錄影機。
【解答】：你會在何時結婚？
A、你是超積極的行動派，只要找到意中人，就會馬上摒除所有的障
礙，只想跟他生活在一起，很有可能在２２歲左右就嫁為人婦了。
B、你是屬於小心謹慎派，就算已經有了心上人，也不會馬上急著結
婚。你認為必須等到彼此瞭解後再談婚事，因此可能會錯過好機會。
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12、如果一定要給男朋友吃其中一種的藥的話，你會讓他吃以下哪一種？
A、一吃就會放屁放個不停的藥。
B、一吃就會流鼻涕流不停的藥。
【解答】：將來你會是怎樣的太太？
A、你是先生的開心果，每天都會為家人製造出許多歡樂，雖然你的
個性有點迷糊，不過會是一個惹人疼愛的好太太。
B、你有一點陰險，表面上對先生好像唯命是從，但卻經常在背地裡
罵他是大笨蛋，這樣的你很有可能成為惡妻唷！
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13、你會選擇哪一個？
A、被吸血鬼吸血。
B、喝吸血鬼的血。
【解答】：夫妻吵架是什麼狀況？
A、你是個相當固執的人，一旦吵架了，就一整個星期都不跟他說話，
也不會做飯給他吃，甚至連正眼也不會看他，就像梅雨季一樣，會繼
續冷戰好久好久。
B、你們一旦吵架了，家裡一定是杯盤滿天飛，滿地都是碎玻璃，你
還會大聲對罵，不過暴風雨馬上就過去了。罵完後就將東西收拾一下，
就好像沒事發生般。
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14、你寧願選擇下列哪一種很糗的情形？
A、站在隔壁班同學的面前大喊「給我麥香魚和小可！」
B、在麥當勞櫃台前大喊「我要台北到高雄的自強號兩張！」
【解答】：你的小孩個性如何？
A、你將來小孩的個性非常的乖巧、服從，不過就是有點太內向了，
總是給人軟弱好欺負的感覺。
B、將來你的孩子非常活潑好動，對你來說，教育孩子的工作會相當
辛苦，你經常要扯著喉嚨罵他們。
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15、你會選擇哪個遊戲玩？
A、在火山岩漿中衝浪。
B、撐遮陽傘從高空降落。
【解答】：你們的休閒活動是？
A、你們都喜歡運動式的休閒活動，平常會相偕去打打網球、游游泳
或開車兜風，很喜歡做戶外的休閒活動。
B、你們兩人都喜歡室內休閒活動，假日一到就相偕去聽演唱會或音
樂會，有空時就一起去看個午夜場電影。
- 12月 26 週六 200922:57
迪士尼ㄉ桌布, 可愛哦！
口愛唷到不行ㄉ迪世尼的桌布.....,看了心情超好ㄉ.......
- 12月 26 週六 200922:36
讓心情去流浪.....
讓心情去流浪.....
選擇 看似簡單的一個動作
等待 看似平凡的一個舉動
但是 我卻常常處於這樣簡單又平凡的動作中
- 12月 26 週六 200921:57
手繪圖--超棒!!
真的是美呆了.....,每一幅畫都像真的一樣,或許拍照出來的效果還沒有手工的畫來的視覺效果如此震撼人心,這就是為什麼梵谷及畢卡索.... 所畫出的畫都讓現代人一直想收藏,只是他們都是死後才成名,這就是why窮人畫畫不適合現代人,因為那真的不能當飯吃,真的會餓死,只能走設計路線,才附合現代的科技生活,那為什麼古代人卻不會餓死呢?????????????????????????????????????
- 12月 26 週六 200921:26
老饕請注意 要吃麻辣鍋先看這裡！
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「實在很辣！辣到我頭都麻了！」這是許多人在吃麻辣鍋的心得，其實很多人根本無法忍受吃到最後那種頭皮發麻、舌頭發辣的感覺，因此，腦子裡想到能夠馬上澆熄火辣感的飲料，就格外受歡迎，店家的飲料也就賣得特別好，畢竟一口麻辣一口飲料的吃法才可能過癮。根據業者的觀察，適合在吃麻辣鍋時搭配的飲料是汽水和啤酒、烏龍茶和酸梅汁，理由各有不同。
其實，麻辣鍋不僅僅辣，還很油。營養師們估算過，若以一鍋4人份的鍋底，再加上牛肉片、豬肉片、油條、丸子、青菜，幾乎等於吃下快3000卡熱量，約等於吞下10碗飯。所以，搭配的飲料，作用不僅在緩解辣的刺激，能夠消除油膩也是目的之一。
先喝優酪乳墊底
麻辣鍋刺激過癮，但是只怕吃完隔天上廁所時，拉肚子拉到馬桶都覺得辣！所以，在吃麻辣鍋之前，先喝杯牛奶或優酪乳墊墊底。因為優酪乳可以舒緩太過麻辣所引起的腸胃不適，在腸胃形成保護膜，更可鎮定口舌間的麻辣，制辣效果很理想，即使盡情大啖麻辣，也不怕太過刺激腸胃，輕鬆改善麻辣鍋症候群。
解辣飲料面面觀
其實，嗜辣族可能都有私房的解辣方式，有人沾料的醋要多些，有人要含顆糖果，有人要喝冰牛奶，有人覺得喝豆漿比較有效。
一般來說，多數人選擇喝汽水，因為能夠快速幫助消化，（千萬不要喝可樂喔），也能解辣，又符合年輕人口味，所以很受歡迎。酸梅汁其實未如一般人認為有降火功能，但是酸味有些中和作用，在店家的強力熱銷下，儼然成為火鍋的熱門好搭檔。倒是清熱去火的烏龍茶或仙渣烏梅茶，頗有幫助，因為茶裡面有些成分對消除油膩很有幫助，也可以促進消化。
乳酸益菌整腸胃助消化
至於應付麻辣大餐後的腹瀉危機，優酪乳確實有不錯的幫助。優酪乳有乳酸菌，其主要功能就是分解乳糖及蛋白質，幫助消化吸收，同時，當乳酸菌把牛奶變酸之後，也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次，乳酸菌能增加腸胃道中的使有益菌，並且抑制有害菌的生長，減少毒素產生，進而強化腸胃道機能。只是，要是「活性」乳酸菌才確實有健胃整腸的作用。
所以，現在大家都知道要買含有「活菌」的優酪乳，而且乳酸菌要能耐胃酸，通過胃酸膽鹽，活在腸道中，才能真正有發揮作用。優酪乳所採用雷特氏B菌，早已(其實是國內第一家)通過國人人體實驗，證實可以在氧氣環境中生存，也是目前最耐胃酸膽鹽的長駐型比菲德氏菌，能在人體內保持活性，通過胃酸在體內保持活性，也是很適合國人體質的乳酸菌種。
所以，在大啖麻辣鍋後，千萬記得要有活菌的優酪乳，就可以不怕小小麻辣刺激，可以直達腸道，增生大量益菌，有效酸化腸腔、抑制腐敗菌生長，進而調理迎接麻辣火鍋大軍的忙碌腸胃。
總括來說，飲食流程的前、中、後期，只要整頓好止辣配備，並作好健康預防，從今以後，就安心將香辣美味交給舌頭品嚐吧！
其實，麻辣鍋不僅僅辣，還很油。營養師們估算過，若以一鍋4人份的鍋底，再加上牛肉片、豬肉片、油條、丸子、青菜，幾乎等於吃下快3000卡熱量，約等於吞下10碗飯。所以，搭配的飲料，作用不僅在緩解辣的刺激，能夠消除油膩也是目的之一。
先喝優酪乳墊底
麻辣鍋刺激過癮，但是只怕吃完隔天上廁所時，拉肚子拉到馬桶都覺得辣！所以，在吃麻辣鍋之前，先喝杯牛奶或優酪乳墊墊底。因為優酪乳可以舒緩太過麻辣所引起的腸胃不適，在腸胃形成保護膜，更可鎮定口舌間的麻辣，制辣效果很理想，即使盡情大啖麻辣，也不怕太過刺激腸胃，輕鬆改善麻辣鍋症候群。
解辣飲料面面觀
其實，嗜辣族可能都有私房的解辣方式，有人沾料的醋要多些，有人要含顆糖果，有人要喝冰牛奶，有人覺得喝豆漿比較有效。
一般來說，多數人選擇喝汽水，因為能夠快速幫助消化，（千萬不要喝可樂喔），也能解辣，又符合年輕人口味，所以很受歡迎。酸梅汁其實未如一般人認為有降火功能，但是酸味有些中和作用，在店家的強力熱銷下，儼然成為火鍋的熱門好搭檔。倒是清熱去火的烏龍茶或仙渣烏梅茶，頗有幫助，因為茶裡面有些成分對消除油膩很有幫助，也可以促進消化。
乳酸益菌整腸胃助消化
至於應付麻辣大餐後的腹瀉危機，優酪乳確實有不錯的幫助。優酪乳有乳酸菌，其主要功能就是分解乳糖及蛋白質，幫助消化吸收，同時，當乳酸菌把牛奶變酸之後，也更利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次，乳酸菌能增加腸胃道中的使有益菌，並且抑制有害菌的生長，減少毒素產生，進而強化腸胃道機能。只是，要是「活性」乳酸菌才確實有健胃整腸的作用。
所以，現在大家都知道要買含有「活菌」的優酪乳，而且乳酸菌要能耐胃酸，通過胃酸膽鹽，活在腸道中，才能真正有發揮作用。優酪乳所採用雷特氏B菌，早已(其實是國內第一家)通過國人人體實驗，證實可以在氧氣環境中生存，也是目前最耐胃酸膽鹽的長駐型比菲德氏菌，能在人體內保持活性，通過胃酸在體內保持活性，也是很適合國人體質的乳酸菌種。
所以，在大啖麻辣鍋後，千萬記得要有活菌的優酪乳，就可以不怕小小麻辣刺激，可以直達腸道，增生大量益菌，有效酸化腸腔、抑制腐敗菌生長，進而調理迎接麻辣火鍋大軍的忙碌腸胃。
總括來說，飲食流程的前、中、後期，只要整頓好止辣配備，並作好健康預防，從今以後，就安心將香辣美味交給舌頭品嚐吧！
吃辣好不好？其實有各種說法。自古以來辣椒就常被用來解除疼痛，辛辣的食物常被認為可以去痰，現在發現好像也確是如此。從流行病學的研究來看，許多嗜辣的民族，如東南亞、印度罹患癌症的機率都比西方國家少，科學家推測，可能是因為辛辣食物中，含有許多抗氧化物質的緣故。最近美國也有研究指出，辣椒、胡蘿蔔等蔬菜中的類胡蘿蔔素能刺激細胞間傳達訊息的基因，在預防癌症上可能有重要功用。
辣椒雖然好處不少，但愛吃辣的人卻不能忽視辣椒一口咬下去後的一些缺點。 首當其衝的，就是傷胃。雖然微量的辣椒素會刺激胃部的血管，進而保護胃壁；但大量的辣椒會破壞神經末稍的感覺，讓胃更容易受到傷害。
不過，嗜辣族總是堅持吃辣，因為辣像癮頭，不吃會想，從科學觀點來看，吃辣會刺激腦部釋放腦內啡，讓人心情大好，真的就是會上癮。
牛奶、優酪乳、冬蜜墊底
想要挑戰麻辣鍋，除了要有堅強的腸胃，就是要能耐辣，像是鴛鴦鍋、賓士鍋等店家搭配的豆漿鍋或酸菜白肉鍋等，除了口味多元，也有部分止辣作用，讓饕客不會因為太辣了吃不下。
麻辣鍋店中當然也流傳許多止辣、止瀉偏方，吃完麻辣鍋老是會拉肚子的你，不妨在吃麻辣鍋前先來杯牛奶或優酪乳墊墊底。對於有些喝牛奶會拉肚子(乳糖不耐症)的人，優酪乳更是最佳替代品，因為優酪乳中的乳酸菌會將牛奶中的乳糖分解成乳酸，幫助對乳糖的消化，明顯改善乳糖不耐症；而且優酪乳比牛奶有更多及更容易吸收的營養成份，因為優酪乳中的乳糖、大分子蛋白質、脂肪、尿素及膽鹼減少，而有機酸、乳酸、單醣、小分子蛋白質、揮發性短鏈脂肪酸、氨、葉酸、核酸等一些易吸收的小分子增加，又富含維他命B群、鐵質等。
另外，乳酸菌不但能將牛奶中的乳糖分解成乳酸，也可以增加身體對鈣質、鐵質的吸收，同時最重要的是賦予一群牛奶所沒有的有益菌叢，能抑制害菌，減低害菌所產生的毒素，增加身體免疫力。
如果實在不習慣喝乳品，不妨可試試在吃麻辣鍋前，先喝一小杯純冬蜜，據麻辣店老闆透露，這可是止瀉的絕佳方法，附帶提醒的是，空腹時不要盡挑鴨血吃，否則很容易拉肚子呢！
沾醬中加醋、香油降辣
如果想要提升自己的耐辣度，可以從麻辣火鍋的沾醬上下手，像有人習慣在沾醬中加入大量的醋，藉以讓鍋料減辣，但其實麻辣鍋本身以白醋為底，已經帶酸，所以這樣吃反而傷胃，在四川當地的降辣配方是香油加蒜苗、大蒜，因為香油可以包住鍋料上的辣，能有保護腸胃跟降低辣感的功能，另外如本身不大能吃辣的人，可就盡量避挑選像 油條、凍豆腐、白菜這種吸辣的料吃喔！
控制麻辣頻率，食材要選新鮮
辣椒到底是福、是禍，就看人吃多少、怎麼吃而定。如果非要吃麻辣火鍋不可，營養專家都建議最好控制在一個月一次，而且慎選火鍋料，食材要選新鮮，少選脂肪量高的油條、餃類等，也儘量不選凍豆腐等會吸油的火鍋料。而且吃的時候，從鍋底撈，少吃到浮在高湯上的紅油。
辣椒雖然好處不少，但愛吃辣的人卻不能忽視辣椒一口咬下去後的一些缺點。 首當其衝的，就是傷胃。雖然微量的辣椒素會刺激胃部的血管，進而保護胃壁；但大量的辣椒會破壞神經末稍的感覺，讓胃更容易受到傷害。
不過，嗜辣族總是堅持吃辣，因為辣像癮頭，不吃會想，從科學觀點來看，吃辣會刺激腦部釋放腦內啡，讓人心情大好，真的就是會上癮。
牛奶、優酪乳、冬蜜墊底
想要挑戰麻辣鍋，除了要有堅強的腸胃，就是要能耐辣，像是鴛鴦鍋、賓士鍋等店家搭配的豆漿鍋或酸菜白肉鍋等，除了口味多元，也有部分止辣作用，讓饕客不會因為太辣了吃不下。
麻辣鍋店中當然也流傳許多止辣、止瀉偏方，吃完麻辣鍋老是會拉肚子的你，不妨在吃麻辣鍋前先來杯牛奶或優酪乳墊墊底。對於有些喝牛奶會拉肚子(乳糖不耐症)的人，優酪乳更是最佳替代品，因為優酪乳中的乳酸菌會將牛奶中的乳糖分解成乳酸，幫助對乳糖的消化，明顯改善乳糖不耐症；而且優酪乳比牛奶有更多及更容易吸收的營養成份，因為優酪乳中的乳糖、大分子蛋白質、脂肪、尿素及膽鹼減少，而有機酸、乳酸、單醣、小分子蛋白質、揮發性短鏈脂肪酸、氨、葉酸、核酸等一些易吸收的小分子增加，又富含維他命B群、鐵質等。
另外，乳酸菌不但能將牛奶中的乳糖分解成乳酸，也可以增加身體對鈣質、鐵質的吸收，同時最重要的是賦予一群牛奶所沒有的有益菌叢，能抑制害菌，減低害菌所產生的毒素，增加身體免疫力。
如果實在不習慣喝乳品，不妨可試試在吃麻辣鍋前，先喝一小杯純冬蜜，據麻辣店老闆透露，這可是止瀉的絕佳方法，附帶提醒的是，空腹時不要盡挑鴨血吃，否則很容易拉肚子呢！
沾醬中加醋、香油降辣
如果想要提升自己的耐辣度，可以從麻辣火鍋的沾醬上下手，像有人習慣在沾醬中加入大量的醋，藉以讓鍋料減辣，但其實麻辣鍋本身以白醋為底，已經帶酸，所以這樣吃反而傷胃，在四川當地的降辣配方是香油加蒜苗、大蒜，因為香油可以包住鍋料上的辣，能有保護腸胃跟降低辣感的功能，另外如本身不大能吃辣的人，可就盡量避挑選像 油條、凍豆腐、白菜這種吸辣的料吃喔！
控制麻辣頻率，食材要選新鮮
辣椒到底是福、是禍，就看人吃多少、怎麼吃而定。如果非要吃麻辣火鍋不可，營養專家都建議最好控制在一個月一次，而且慎選火鍋料，食材要選新鮮，少選脂肪量高的油條、餃類等，也儘量不選凍豆腐等會吸油的火鍋料。而且吃的時候，從鍋底撈，少吃到浮在高湯上的紅油。
- 12月 26 週六 200921:20
今年冬天不再冷得睡不著－克服手腳冰冷13攻略
企劃製作/ Vita編輯部
寒流來襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手，連和別人握手都不好意思，打字、寫字時最痛苦；冷冰冰的雙腳，更是造成失眠的夢魘，今年冬天我不想再當冰山美人啦！
• 手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦！
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
【手腳冰冷的主因】
＊心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。
＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。
＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
? p果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
• 拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！
．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！
妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節? 鄐O。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。
．攻略2：多補充維他命E
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips 1－菸鹼酸在哪裡
菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，含量都很豐富。
Tips 2－維他命B群可幫助合成菸鹼酸
維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg的維他命B群。
．攻略4：多吃堅果．胡蘿蔔
可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔！
．攻略5：培養吃辛辣食物的習慣
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進血液循環，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬；喝湯時就多加點胡椒粉；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進好多辛香料囉！
．攻略6：常吃溫補食物
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。
中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就對啦！
．抗手腳冰冷食補3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
．攻略7：不要餓過頭
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
．攻略8：服用中藥< blockquote>
- 12月 26 週六 200920:20
D.I.Y. 教你如何泡各式各樣ㄉ咖啡作法
D.I.Y. 教你如何泡各式各樣ㄉ咖啡作法 讓我非常的
,一邊泡咖啡+看一部電影+一塊黑森林蛋糕
(或是一塊起司蛋糕).....是週末最舒適的放鬆自已
,一邊泡咖啡+看一部電影+一塊黑森林蛋糕 (或是一塊起司蛋糕).....是週末最舒適的放鬆自已
Latte
| | 材料： | Caffe Latte 的沖泡步驟與Cappuccino相同， 1：2：1。
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摩卡咖啡 | | 材料： | 1. 在咖啡中加入2/3盎司的巧克力醬。
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馬琪雅朵 | | 材料： | Espresso 加上三大匙的奶泡(不加鮮奶)，
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特調冰咖啡 | | 材料： | 1. 將咖啡倒入裝滿冰塊的雪克杯中。
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摩力冰淇淋咖啡 | | 材料： | 1. 挖三球香草冰淇淋於杯內。
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冰拿鐵牛奶咖啡 | | 材料： | 1. 杯中盛冰半杯的冰塊。
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冰美式摩卡咖啡 | | 材料： | 1. 雪克杯中裝約六分滿的冰塊。
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維也納咖啡 | | 材料： | 1. 用虹式咖啡壺煮一杯咖啡，倒入瓷杯中。
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手工特調 | | 材料： | 1. 用虹式咖啡壺煮一杯咖啡，倒入瓷杯中。
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黑洞冰咖啡 | | 材料： | 1. 在杯中放入適量的冰塊，倒入事先煮好
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義大利濃縮咖啡
| | 材料： | 1. 在杯中放入適量的冰塊，倒入事先煮好
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飄浮冰咖啡 | | 材料： | 1. 在杯中放入適量的冰塊，倒入事先煮好
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墨西哥落日 | | 材料： | 1. 在杯中放入適量的冰塊，倒入事先煮好
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愛爾蘭熱咖啡 | | 材料： | 1. 將1/2盎司的耍士忌與8公克的白糖用愛爾蘭
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維也納天鵝絨咖啡 | | 材料： | 1. 將適量的白柑香酒倒入杯中。 |
- 12月 26 週六 200919:30
鳥龍院動畫100集(己掃毒^_^)